VAŽNOST
ZDRAVOG
DORUČKA
VAŽNOST
ZDRAVOG
DORUČKA
VAŽNOST
ZDRAVOG
DORUČKA
Doručak je najvažniji obrok
A, evo i zašto...
Pruža energiju za početak dana: Nakon što spavamo, naše tijelo je bilo bez hrane nekoliko sati, a mozak i tijelo trebaju energiju kako bi normalno funkcionirali. Doručak pomaže da obnovimo energetske rezerve i pokrenemo metabolizam.
Povećava koncentraciju i produktivnost: Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu doručak bolje obavljaju zadatke koji zahtijevaju koncentraciju i mentalni rad. To je osobito važno za učenike i zaposlene osobe.
Pomaže u održavanju zdrave tjelesne mase: Preskakanje doručka može dovesti do kasnijih napada gladi, što može povećati unos nezdravih grickalica ili prejedanje u kasnijim obrocima. S druge strane, doručak može pomoći da se održi stabilna ravnoteža šećera u krvi i smanji prejedanje.
Poboljšava metabolizam: Jedenje doručka pokreće metabolizam, što znači da tijelo počinje sagorijevati kalorije ranije, umjesto da ih pohranjuje. Ovo može pomoći u dugoročnom održavanju zdrave tjelesne mase.
Unos potrebnih nutrijenata: Doručak je odlična prilika za unos važnih nutrijenata poput vlakana, proteina, vitamina i minerala. Na primjer, zobena kaša, voće, jaja ili integralni kruh mogu pružiti esencijalne nutrijente koji tijelu trebaju za normalan rad.
Naravno, bitno je da doručak bude uravnotežen, bogat hranjivim tvarima i ne prepun kalorija, jer tada zaista može imati pozitivan učinak na naše zdravlje.
Idealno je doručkovati unutar 30 do 60 minuta nakon buđenja. Ovo je zato što se nakon noći, kada spavamo, razine šećera u krvi mogu smanjiti, a tijelo treba energiju kako bi započelo dnevne aktivnosti. Ako čekaš predugo nakon buđenja, to može izazvati osjećaj umora ili smanjenu koncentraciju.
Međutim, važno je napomenuti da točan trenutak doručka može varirati ovisno o osobi i njenim svakodnevnim rutinama. Neki ljudi možda neće osjećati veliku glad odmah nakon buđenja i mogu pričekati malo duže, dok drugi preferiraju jesti odmah. Ključ je pronaći ravnotežu koja ti odgovara i osigurati da doručak bude nutritivno bogat kako bi te održao energičnim do sljedećeg obroka.
Zbog raznih genetskih modifikacija hrane, zagađenosti tla, zraka i vode, teško je samostalno napraviti nutritivan obrok.
Ipak, postoji jednostavno i super učinkovito rješenje.
Prenijet ćemo ti informacije iz prve ruke, informacije temeljene na desetljećima istraživanja vrhunskih znanstvenika svijeta.
Osim toga, ono što je puno važnije, prenijet ćemo ti naša osobna iskustva.
Ja sam Velimir
Sveukupno, istopio sam 13,5 kg masti, dobio 6 kg čiste mišićne mase, riješio se kroničnog umora i mogu reći da sam u najboljoj formi ikada.
JA SAM ĐURĐICA
Na početku sam bila apsolutni obožavalac junk fooda, ali ipak, istopila sam više od 15 kg masti i riješila se niza zdravstvenih poteškoća.
Naši rezultati su naš najveći pokretač, najveći razlog zašto smo se pridružili ovoj misiji širenja informacija i pomaganja drugim ljudima da postignu svoje rezultate, zaista, sa jako malim promjenama u prehrani.
ZAŠTO JE NUŽNO MIJENJATI PREHRAMBENE NAVIKE
Činjenica je da je naš način života u ovim vremenima postao poguban za ljudsko zdravlje.
Uz veliki napredak tehnologije, i nikada veću dostupnost hrane, bolesniji smo nego ikad.
Alarmantna su izvješća o zdravstvenom stanju čovječanstva. Dokazano je da su prehrana i životni stil uzrok više od 70% bolesti i zdravstvenih poteškoća danas.
Loša i neizbalansirana prehrana, stres, tjelesna neaktivnost naša su svakodnevnica i najveći problem današnjice.
Posljedice su katastrofalne – debljina je proglašena epidemijom, a bolesti od kojih danas najviše umiremo, u prvom redu kardiovaskularne bolesti, su u ogromnom porastu.
ZAŠTO JE
NUŽNO
MIJENJATI
PREHRAMBENE
NAVIKE
Činjenica je da je naš način života u ovim vremenima postao poguban za ljudsko zdravlje.
Uz veliki napredak tehnologije, i nikada veću dostupnost hrane, bolesniji smo nego ikad.
Alarmantna su izvješća o zdravstvenom stanju čovječanstva. Dokazano je da su prehrana i životni stil uzrok više od 70% bolesti i zdravstvenih poteškoća danas.
Loša i neizbalansirana prehrana, stres, tjelesna neaktivnost naša su svakodnevnica i najveći problem današnjice.
Posljedice su katastrofalne – debljina je proglašena epidemijom, a bolesti od kojih danas najviše umiremo, u prvom redu kardiovaskularne bolesti, su u ogromnom porastu.
BOLESTI U PORASTU
- Bolesti srca
- Bolesti jetre
- Dijabetes
- Visok krvni tlak
- Povišeni kolesterol
- Bubrežni i žućni kamenci
- Tumori
- Probavne bolesti
- Umor
Od svih navedenih, umor i povećana tjelesna težina su najviše uzeli maha, i najveći su zdravstveni problem današnjice.
Debljina nije estetski problem. Važno je dobro se osjećati. Imati dovoljno energije. Važno je biti zdrav!
Pogledajte samo kako naši organi izgledaju kada imate povećanu tjelesnu težinu i samim tim i veliki postotak tjelesnih masnoća.
Zaista je nužno da počnemo mijenjati prehrambene navike. Međutim, otkud početi? Vječito pitanje.
Najbolje je početi od početka - od tamo otkud počinje i dobra i loša prehrana. Počinje svakog dana ujutro, počinje od doručka. Dakle, svako jutro imamo priliku početi pravilno se hraniti.
Idemo sad vidjeti zašto je doručak tako važan i kako to ustvari sve funkcionira.
Kako naše tijelo potroši hranu tokom dana?
Kako naše tijelo potroši hranu
tokom dana?
Tijelo tokom dana potroši hranu za energiju.
Našem tijelu je neophodna voda i više od 114 hranjivih tvari, a mi mu uglavnom dajemo šećer ili ništa!
Tokom noći, hrana se troši za izgradnju stanica i tkiva.
Nakon osmosatnog spavanja i posta, ujutro se budimo potpuno praznih spremnika.
Kod preskakanja doručka razina šećera u krvi pada i osjećamo želju za hranom i pad energije. Uglavnom posegnemo za obrokom na brzinu i jednostavnim ugljikohidratima, što rezultira naglim povećanjem šećera u krvi, lučenjem inzulina i spremanja viška šećera u obliku masti. Taj se krug ponavlja dva do tri puta tokom dana.
Doručak sa jednostavnim ugljikohidratima izaziva momentalno povećanje šećera u krvi, lučenje inzulina i spremanje viška šečera u mast. Posljedica je želja za još ugljikohidrata i taj se krug ponavlja više puta tokom dana.
IZBALANSIRAN DORUČAK NA BAZI PROTEINA
Dakle, doručak bi trebao biti izbalansiran, na bazi proteina, sa svim neophodnim nutrijentima koji su potrebni našem organizmu. I, ako imamo takav doručak, evo šta ćemo s tim dobiti:
- Obnovit ćemo energiju koja je potrošena u protekla 24 sata
- Obnovit ćemo zalihu gradivnih tvari koje su potrošene tijekom noći i dopunit ćemo zalihu vode
- Održavat ćemo razinu šećera u krvi u normalnim granicama i spriječiti prekomnjerno lučenje inzulina
- Kontrolisat ćemo apetit i smanjiti želju za ugljikohidratima
- Organizam počinje koristiti vlastite zalihe masti za dobivanje energije
REZULTATI DORUČKA NA BAZI PROTEINA
Ok, sve je to vrlo logično, vrlo jednostavno i nije teško za razumjeti. Međutim, ono što je teško je primjenjivati u praksi.
Od kud znamo koji je to doručak na bazi proteina koji je savršeno izbalansiran, koji ima sve nutrijente koji su nam neophodni?
I, otkud nam vrijeme da sve to vagamo, balansiramo, kuhamo i pripremamo?
E, tu uskače Herbalife sa Formula 1 obrokom.
ČINJENICE O FORMULA 1 OBROKU
1980
Prvi puta proizveden sad već davne 1980 godine.
KREIRALI GA ZNANSTVENICI
Osmislili su ga i usavršili top znanstvenici svijeta, vrhunski stručnjaci i nutricionisti. Temeljen na znanosti, sa svojim uravnoteženim omjerom sastojaka, predstavlja optimalan obrok.
114 NUTRIJENATA
Bogat je ključnim vitaminima i mineralima i pomaže nam da ispunimo svoju preporučenu dnevnu količinu hranjivih tvari.
BROJ 1 U SVIJETU
Broj 1 zamjenski obrok na svijetu - zauzima jednu trećinu tržišta. Svako jutro ga koristi više od 100 milijuna ljudi.
DOSTUPAN U 96 ZEMALJA
Najkontroliraniji je proizvod na svijetu - kontroliran je i odobren od 96 ministarstava zdravstva, te je dostupan u 96 zemalja svijeta.
SAMO 220 KALORIJA
U samo 220 kalorija, osigurava 100% dnevno potrebnih nutrijenata za razliku od tradicionalnog doručka koji ima jako puno kalorija, a daje nam svega 10% dnevno potrebnih nutrijenata.
ČINJENICE O FORMULA 1 OBROKU
1980
Prvi puta proizveden sad već davne 1980 godine.
KREIRALI GA ZNANSTVENICI
Osmislili su ga i usavršili top znanstvenici svijeta, vrhunski stručnjaci i nutricionisti. Temeljen na znanosti, sa svojim uravnoteženim omjerom sastojaka, predstavlja optimalan obrok.
114 NUTRIJENATA
Bogat je ključnim vitaminima i mineralima i pomaže nam da ispunimo svoju preporučenu dnevnu količinu hranjivih tvari.
BROJ 1 U SVIJETU
Broj 1 zamjenski obrok na svijetu - zauzima jednu trećinu tržišta. Svako jutro ga koristi više od 100 milijuna ljudi.
DOSTUPAN U 96 ZEMALJA
Najkontroliraniji je proizvod na svijetu - kontroliran je i odobren od 96 ministarstava zdravstva, te je dostupan u 96 zemalja svijeta.
SAMO 220 KALORIJA
U samo 220 kalorija, osigurava 100% dnevno potrebnih nutrijenata za razliku od tradicionalnog doručka koji ima jako puno kalorija, a daje nam svega 10% dnevno potrebnih nutrijenata.
UKUSAN SHAKE KAO ZAMJENA ZA OBROK
Želiš kontrolirati svoju težinu ili samo tražiš praktično rješenje za svakodnevnu uravnoteženu prehranu? Formula 1 Nutritional shake mix nudi mogućnost da svom tijelu daš ono što mu treba, a da se ne odrekneš dobrog okusa ili praktičnosti.*
Dobit ćeš uravnoteženu mješavinu ključnih hranjivih tvari, uključujući biljne proteine, ugljikohidrate, vlakna, vitamine i minerale. Sve 100% veganskog porijekla.
Ovaj shake koristi kao hranjivu alternativu doručku, ručku ili večeri. Formula 1 osmišljena je da ti osigura uravnoteženu količinu hranjivih tvari uz kontrolu kalorijskog unosa.*
Formula 1 Nutritional shake mix uklapa se u tvoj životni stil točno onako kako ti treba. Uz mnoštvo raznolikih okusa naći će se ponešto za svačiji ukus.
*Formula 1 Nutritional shake mix je zamjenski obrok za prehranu s kontroliranim unosom kalorija. Osigurava potrebnu količinu vitamina, minerala, proteina i vlakana.
*Kada se priprema sa 250 ml djelomično obranog mlijeka (1,5% masti).
KAKO KORISTITI FORMULA 1 MIX
Popij Formula 1 Nutritional shake mix svaki dan kao hranjivi obrok.
Za pripremu ukusnog shakea pomiješaj dvije mjerice praha (26 g) s 250 ml hladnog, djelomično obranog mlijeka (1,5% masti).
Ako želiš potpuno veganski shake, koji ne sadrži laktozu, umjesto mlijeka uzmi 250 ml obogaćenog napitka od soje.
Tražitš uravnotežen obrok bez korištenja mlijeka ili napitka od soje? Probaj Formulu 1 s vodom.
Formula 1 Nutritional shake mix najbolje prija kada se pripremi s ledom. U blender stavite 250 ml mlijeka po izboru, dodaj 3-4 kockice leda i dvije mjerice praha. Miksaj dok ne postane glatko.
Za kontrolu težine koristi shake 2x dnevno i pojedi jedan ‘normalan’ hranjivi obrok.
Za zadržavanje optimalne težine jednom dnevno koristi shake i pojedi dva regularna hranjiva obroka.
ŠTA SE NALAZI U FORMULA 1 OBROKU
po porciji od 26g s 250ml djelomično obranog mlijeka (1,5% mliječne masti)
| Sastojci | |
|---|---|
|
Energija |
953 kJ |
|
|
277 kcal |
|
Masti |
6,6 g |
|
– zasićene masne kiseline |
3,1 g |
|
– jednostruko nezasićene masne kiseline |
1,6 g |
|
– višestruko nezasićene masne kiseline |
1,5 g |
|
Ugljikohidrati |
21 g |
|
– šećeri |
18 g |
|
Vlakna |
5 g |
|
Bjelančevine |
18 g |
|
Sol |
0,6 g |
Vitamini**
Minerali**
**Preporučeni unosi
12g šećera po porciji potiče iz mlijeka
ALOE VERA + THERMOJETICS ČAJ
Uz dodatak koncentrata aloe vere, čija su ljekovita protuupalna hidratirajuća svojstva poznata tisućama godina, te thermojetics čaj na bazi ljekovitog bilja, možeš postići maksimalni učinak te svome tijelu osigurati apsolutno sve što mu je potrebno za sve njegove funkcije.
I, sigurno, tvoj organizam će ti to uzvratiti na najbolji mogući način.
Dakle, nije dodatak prehrani, kompletan je obrok. Po zakonu se tretira kao hrana. Potpuno je na biljnoj bazi i mogu ga koristiti apsolutno svi. Njegova cijena je oko 1,5 EUR. Dakle, ne košta ništa više od nekog doručka koji kupimo u prodavnici ili u pekari.
Ukoliko ga koristiš 2x dnevno uz još jedan uravnotežen obrok i dovoljno vode, možeš iskontrolirati tjelesnu težinu.
I, ZA KRAJ, EVO IZAZOV ZA TEBE
U teoriji, sve super zvuči, je li tako? Ali, hajdemo vidjeti kako to sve funkcionira u praksi.
U ovom PROBNOM PAKETU nalaze se tri vrećice Formula 1 zdravog doručka (1x okus čokolada, 1x okus banana, 1x okus cookie crunch) i dvije vrećice termojetics čaja koji će pokrenuti tvoj metabolizam ujutro i dati ti jako puno energije i pokrenuti topljenje masti.
Izazivamo te da svoj dokručak zamijeniš Formula 1 obrokom tri jutra i da osjetiš razliku, da se uvjeriš da je jako ukusan, da je praktičan, da je gotov za jednu minutu, da će ti dati energiju, da nećeš biti gladan/gladna i da ćeš napraviti svoj rezultat već u prva tri dana.
Nakon uspješno završenog probnog perioda od tri dana, možemo napraviti kompletan program za tvoju kompletnu i potpunu transformaciju.
ZATRAŽI SVOJ PROBNI PAKET
Ispuni sve podatke i dobit ćeš svog osobnog wellness savjetnika, asistenta, dobit ćeš besplatnu analizu tvojih trenutnih navika i tvoje trenutne forme.
Bit ćeš posavjetovan/a, dobit ćeš i online individualni termin gdje ćemo se upoznati i napraviti kompletan plan tvojih novih prehrambenih navika do tvoje najbolje forme.
Veselimo se susretu sa tobom, veselimo se tvojim promjenama, veselimo se tvojim slikama prije i poslije, veselimo se tvojim rezultatima. Čujemo se i vidimo se uskoro.
*Cijena probnog paketa zavisi od zemlje u kojoj se nalaziš.
ZATRAŽI SVOJ PROBNI PAKET
Ispuni sve podatke i dobit ćeš svog osobnog wellness savjetnika, asistenta, dobit ćeš besplatnu analizu tvojih trenutnih navika i tvoje trenutne forme.
Bit ćeš posavjetovan/a, dobit ćeš i online individualni termin gdje ćemo se upoznati i napraviti kompletan plan tvojih novih prehrambenih navika do tvoje najbolje forme.
Veselimo se susretu sa tobom, veselimo se tvojim promjenama, veselimo se tvojim slikama prije i poslije, veselimo se tvojim rezultatima. Čujemo se i vidimo se uskoro.
*Cijena probnog paketa zavisi od zemlje u kojoj se nalaziš.
ZATRAŽI SVOJ PROBNI PAKET
Ispuni sve podatke i dobit ćeš svog osobnog wellness savjetnika, asistenta, dobit ćeš besplatnu analizu tvojih trenutnih navika i tvoje trenutne forme.
Bit ćeš posavjetovan/a, dobit ćeš i online individualni termin gdje ćemo se upoznati i napraviti kompletan plan tvojih novih prehrambenih navika do tvoje najbolje forme.
Veselimo se susretu sa tobom, veselimo se tvojim promjenama, veselimo se tvojim slikama prije i poslije, veselimo se tvojim rezultatima. Čujemo se i vidimo se uskoro.
*Cijena probnog paketa zavisi od zemlje u kojoj se nalaziš.
